叶疾再次看见了肖指导，这时距离前面也就过去了10多分钟，但叶疾却觉得如同一个世纪那么漫长。
这样的感觉在第二次爬台阶训练开始之后更加的明显，但好在现在终于结束了。
当叶疾踏上最后一个台阶的时候，他才敢回过头向着下面看去。
这个时候后面的彭建华三人距离山顶还有着一定的距离，这次比第一次的距离还要远。
看完之后，叶疾收回了目光，向着旁边慢慢走去，叶疾走的很慢，就像一个行将就木的来人一样的慢，一边走，叶疾的双脚一直在那里抖个不停。
在叶疾差不多到了地方的时候，彭建华三人也跑到了山顶。
这次区别于上次的是，他们没有第一时间躺下去，而是第一时间向着肖指导要了一瓶水。见此情形，肖指导急忙把水递给了他们。
彭建华三人急忙接过，喝了一口漱口后，又接连着喝了几口，喝完之后，三人才心满意足的躺了下去。
看到三人没什么事情之后，肖指导又向着叶疾那里走了过去。
这时的叶疾蹲在那里，面露痛苦之色，同时口中还不停的大口喘着粗气，样子说不出的狼狈。
汗水不停的流下，仿佛没有停止一般。
肖指导走到叶疾身边，递给了他一瓶水，然后关心的问道：
“没事吧。”
叶疾接过水之后，小喝了一口，经过这些时间的休整，叶疾也慢慢恢复过来了。他笑着对肖指导说道：
“没事，就是有点累，缓一下就好了。”
听见这话，肖指导拍了拍叶疾的肩膀，说道：
“没事就好，今天训练就到这里了，好好休息一下。”
叶疾点了点头，看着肖指导转身向着彭建华他们那边走去，他们那边的情况比叶疾稍微要重一点。
又经过几分钟的休息之后，叶疾慢慢的恢复了过来，前面的不适感都已消失不见了，他又恢复到了最初的样子。
叶疾站直了身体，感受着微风吹拂的感觉，微风呼呼的吹着，吹进了他的内心之处，恍惚之间，他好像看清了自己。
钱塘江上潮信来，今日方知我是我。
当然叶疾的前半生并没有杀人放火啊，也没有做什么坏事，他只是一个简单的跑步的，只是今天他有了新的感悟。
。。。。。。
叶疾还在感受微风亲吻他的脸颊，感悟自身真我的时候，传来的肖指导的声音却再次将他给打断了。
“小疾，快过来。”
听见肖指导的呼喊后，叶疾慢慢睁开了眼睛，看向了肖指导他们所在的那个方向。
这个时候，彭建华，董国建以及杨绍辉都已经从地上站了起来，看他们的样子应该是已经恢复的差不多了。
“马上就来。”说完这话，叶疾就向着肖指导他们的方向跑了过去。
片刻后，叶疾就来到了他们的面前，然后看着肖指导，意思是你叫我来干什么啊。
肖指导看了看叶疾四人，然后开口说道：
“都坐下，我们坐下说。”
肖指导说完之后，自己就先坐在了地上，见此情形，叶疾四人也跟着坐了下去。
待到四人都坐好之后，肖指导说话了。
“我们这个小队已经成立了大半个月了，你们现在感觉怎么样？”
听见肖指导这话，叶疾四人面面相觑，你望望我，我又望望你，但就是没有一个人开口说话。
看见没有人说话，肖指导再次笑着说道：
“怎么都不说话啊，大家都畅所欲言。”
这个时候，作为队伍中年龄最大的，也是最成熟的董国建开口了，只听他说道：
“肖教练，这大半个月的训练以来，刚开始的时候还有点不适应，毕竟我们这个强度有点大，但经过一段时间之后也就慢慢适应了，训练的效果也更加的明显。
而且自从关叔开始给我进行一些按摩之后，我感觉自己的状态也比以前更好了，虽然说现在的强度很大，但我的身体却比以前更好，实力也比以前更强。”
听完董国建的话，叶疾，彭建华和杨绍辉也连连点头，他们也是这样认为的。现在的他们不仅身体更好了，而且实力的进步也十分明显。
这个时候，肖指导也笑着说道：
“既然你们都说自己的状态不错，那么下个星期的扬州半马我就准备安排你们都去参加吧。”
肖指导的话让叶疾他们的心情都激动了起来，虽然说这距离上次比赛的时间并不长，但现在他们的状态以及实力是明显强于上次的徐州马拉松的，同时他们也想知道自己现在的实力究竟能跑到什么样的水平。
当然还有一个非常重要的原因就是，他们想借一场比赛告诉那些曾经嘲讽他们不自量力的人，他们所做的一切并不是那么荒诞，他们也不是那么的不自量力。
他们想用成绩告诉那些人，他们有机会，同样也有能力去打破亚洲的马拉松记录，他们并不比任何人弱。
肖指导说完这句话之后，又接着说道：
“本来我开始的打算是让你们其中的一两个去参加这个星期的武汉马拉松，但仔细的想了一下之后，还是就得算了，这个比赛的时间还是太早了，我们这个小队还没有进行多少的训练。
而这次的扬州半场马拉松的时间相对来说正好，不早也不完，刚刚好。
而且扬州半马也是出了名的快，也有利于你们取得好成绩，同时这次的扬州半场马拉松上面也是好手云集，和高手比，才会有进步。”
肖指导的话让叶疾四人连连点头，扬州半场马拉松确实是中国最好的一场马拉松，不管是成绩，还是难易程度，或是选手，这些都是其他半程马拉松所不能比的。
那个属于董国建的前半程马拉松的国家记录，就是在2009年的扬州半程马拉松上创造的。
看见四人都在点头，肖指导也明白叶疾四人对这场半马的期待。
“看见你们有这样的斗志，我就放心了，我先在这里提前祝贺你们在比赛中取得一个好成绩。”
肖指导说完就开始鼓起掌了，掌声即祝贺叶疾四人取得好成绩，同样也是祝贺他自己。
这个时候的叶疾四人也开始鼓掌，掌声之中包含的东西路人皆知，有自己，同样也有一些其他的东西。
就在这样的氛围之下，叶疾他们完成了今天的训练任务。