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“你们昨天刚到慢走了五公里身体上有什么不适应的?”秦天问集合准备训练的众人

“一开始没有什么不一样的,可大概3公里开始我就觉得心跳仿佛是加速了,还有呼吸开始不再那么平稳,最后五公里走完感觉比在海训场跑个五公里还累。”陈国涛道

“看来高原反应对于你们来说还是有点的,这样吧!你们先进行一个轻装五公里慢跑试试,内负重就别带了把监测血压和心率的手环给带上,注意脚步和呼吸一定不能跑乱了。”秦天说完走到操场边的草皮上坐了下来。

看着操场上慢跑的六人秦天也感觉到这个高原训练不容易啊!看来得慢慢来不能急于求成了,还是要渡过这个适应期才能加量了。

“跑完后先慢走一圈然后那边的四百米跑道每人先来个5圈试试,看看自己跑完四百米和五公里的血压心率有何不同。”秦天吩咐经过自己身边的六人。

当六人把五公里和四百米都跑完后,秦天给六人分别把了下脉,沉思了半晌才开口道:“看来这个高原极限环境下的训练,不能急了对你们的身体这个高原的影响还是挺大的,你们自己也感觉一下这些训练量要是在海训场,你们目前的实力就算是负重200公斤也能快速的完成,而且你们的血压和心率还会比现在要好,可现在你们自己看看自己的血压心率,不容易啊!看来这个高原训练计划得从新做了。”

“我应该是我们几个里体力最好的了,我感觉要是按照在海训场时的训练,我估计一天别说完成三次,就算是要完成一次也很费力,在海训场完成一次训练大概也就休息半小时,就可以继续其他的训练项目,在这我估计一天要是照着海训场的标准,也就只能完成一次基本上这一天也就什么都做不了啦!”庄炎严肃认真道。

“是有点麻烦我跑五公里还没什么感觉,可跑第二个400米的时候仿佛又回到新兵连,那个跑步迈不动腿的时候了,特别不舒服感觉跑的特别别扭。”李天来道

“所以你们现在感受到常年驻守高原战士的不容易了吧!特别是王牧你应该体会更深,你父亲这个年纪了还在这样的环境下坚持着,说说你现在的感受。”秦天道

“我小时候也是在内地出生的,来到高原也是在5岁的时候,在这里待了一年多的时间就回内地上学了,以后也就每年寒暑假再过来待上一段时间,小的时候不理解啊!为什么父母们要来这个地方,可随着年龄的增长渐渐的也感受到了父母亲的不容易,生活工作在这样的环境下,对于内地来的战士们是需要很大的勇气的,几乎每一个只要兵龄在五年以上的战士退伍时,身上或多或少的都带有高原病的,还有许多年轻的战士就那么的倒在了,巡逻边境的雪山之中有的战士的遗体,都是过了多年才被发现的。”王牧的话让大家瞬间低下了头。

“有所为有所不为,有的事是需要人去付出去牺牲的,你不去我不去那么该谁去的呢?还是那句话既然自己选择了穿上这身军装,那么就要做对得起这身军装的事。”陈排道

“你们接下来的一个星期每天训练先从适应环境开始,轻装慢跑五公里、五个400米跑、单双杠各来100个、引体向上100个、俯卧撑100个、仰卧起坐100个,这些都做完为一组,一天两组就行做完了没事就进行射击训练吧!具体打多少子弹陈排你到时候根据情况定吧!呵呵!开始吧!我找个地方喝茶去···。”秦天说完转身离开了操场。

“这还有没有天理啊!教官又去偷懒了怎么他学什么那么快,而且学会了就不再轻易训练了,还能随时保持在最好的状态中···”庄炎一边跑一边嘟囔道。

“你以为他这个教官怎么来的,不是有那个真正的实力军部会让他当教官吗?你啊!就是被教官给揍的少了,是不是皮子又痒了啊?”孙保国道

“你们啊!训练时间少说话多做事,省点力气吧!让教官发现又要进行处罚的啦!一个个的一天天都长点心吧!···。”吴国庆道

回到宿舍的秦天倒了杯茶望着热气腾腾的水杯陷入了深深的沉思,“系统你说是采取逐步加量慢慢训练,还是使用中医针灸刺激加快训练进程呢?”

“这个不好说啊!人的身体是有着一定的极限的,人的潜能也不可能无止境的去开发,物极必反的道理相信你也懂的,这六个人体能方面已经超越太多的人,再继续开发潜能可能效果不是那么明显,现阶段还是采取稳妥的训练方式吧!”系统道

“哪有那么多的时间啊!军部给了一年时间要想出成绩最少也需要2年,海域、雪域、丛林、沙漠四个极限环境,平均下来每个地方也就是三个月时间,我是这样打算的第一个月打基础,第二个月强化学习第三个月巩固强化学习后的训练成果,这个就要看他们的适应能力能不能跟上我的训练计划了。”秦天道

“心急吃不了热豆腐你急啥呢?慢慢来别太给他们和自己压力,不过照着海训场的结果来看,他们几个的适应期不会太长的。”系统道

一个星期时间很快过去了,阎王小队的队员适应能力是真的很强,从第三天开始各自的各种不舒服的感觉就逐渐消失了。

“你们已经初步适应了高原气候对身体的影响,这样吧从今天起穿上内负重,每天早中晚各进行一个10公里长跑,俯卧撑和仰卧起坐各300个每天三组,射击就进行300米和500米固定靶和移动靶的训练,还有2000米内狙击枪的训练,突击步枪每天1000发子弹,狙击枪每天300发子弹,每10发子弹的成绩最低要求95环,自己计数完不成一次加练100俯卧撑,去吧开始今天的训练吧!···”。秦天吩咐道。

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