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3月1日,昆明训练基地被清晨的薄雾笼罩,空气中弥漫着独属于高原的清冽。国家游泳队的队员们已经在这片训练场上开启了新一天的拼搏,今天,是全运会体能测试的重要日子,而明天,这场艰苦卓绝的冬训就要结束了。

林芷淇早早地从宿舍起身,她的室友程玉洁还在睡梦中,均匀的呼吸声在安静的房间里格外清晰。林芷淇轻手轻脚地收拾着自己的装备,水壶、运动手环、记录训练数据的笔记本,每一样都摆放得整整齐齐。她看了一眼窗外,天边泛起了一丝微光,轻声呢喃:“今天一定要全力以赴,给冬训画上圆满句号。”

来到训练场馆,队友们陆续抵达。艾衍含、陈洁、张雨霏、李冰洁、杨浚瑄、叶诗文、唐钱婷等女运动员们聚在一起,互相交流着昨晚的睡眠情况和今天的状态。男运动员程龙、何峻毅、潘展乐、汪顺、徐嘉余、覃海洋、孙佳俊也三两成群,讨论着即将到来的体能测试项目。

“芷淇,你准备好了没?”张雨霏看到林芷淇走来,热情地打招呼。

林芷淇笑着回应:“霏姐,必须的!明天冬训就结束了,今天可得好好表现。你呢?”

张雨霏自信满满地甩了甩头发:“那肯定,就等测试开始,看看这冬训成果咋样,也给这段日子交份满意答卷。”

此时,国家队教练郑珊和省队教练胡教练走进场馆。郑珊教练拍了拍手,大声说道:“大家安静一下!今天是全运会体能测试,这不仅是对你们这段时间训练成果的检验,更是为全运会打下坚实基础。明天冬训就结束了,今天是关键一战,大家一定要认真对待,按照分组和流程进行测试。本次体能测试满分80分,各项测试都有严格的标准,希望大家都能发挥出自己的最佳水平。”

教练们开始宣布分组情况。林芷淇被分在第二组,同组的有潘展乐、陈洁和叶诗文。分组完毕,运动员们各自前往测试区域做热身准备。

体能测试的第一个项目是3000米跑,这一项满分20分。在跑道上,运动员们拉伸着腿部肌肉,活动着关节。随着一声哨响,第一组运动员如离弦之箭般冲了出去。林芷淇所在的第二组在一旁等待,她深吸一口气,调整着自己的呼吸节奏。

“芷淇,别紧张,正常发挥就行。”叶诗文轻声安慰道。

林芷淇点了点头:“诗姐,我知道,一起加油,给冬训的跑步训练画个漂亮结尾。”

终于,轮到第二组。林芷淇和队友们站在起跑线上,眼神坚定。“砰”的一声枪响,他们飞速起跑。一开始,大家的速度都比较平均,保持着稳定的节奏。潘展乐跑在前面,他的步伐轻盈而有力。林芷淇紧跟其后,陈洁和叶诗文也不甘示弱。

跑到1500米左右,林芷淇感觉呼吸有些急促,脚步也变得沉重起来。但她想起自己一路走来的坚持和梦想,咬了咬牙,加快了步伐。此时,旁边的陈洁喊道:“芷淇,我们一起冲!冬训最后一次全力奔跑啦!”林芷淇用力地点点头,两人并肩加速。

最后500米,竞争进入白热化阶段。潘展乐依然保持着领先优势,林芷淇和陈洁、叶诗文紧紧追赶。观众席上,队友们纷纷为他们加油助威。“加油!加油!”的呼喊声此起彼伏。林芷淇在心里给自己打气:“坚持住,我可以的,这是冬训的荣耀之战。”最终,她以15分的成绩冲过了终点线,虽然有些遗憾,但她知道自己已经尽力。

3000米跑结束后,稍作休息,便进入了力量测试环节,这一环节包括深蹲、卧推和硬拉等项目,满分30分。林芷淇来到深蹲区域,教练在一旁指导着动作规范。她深吸一口气,缓缓下蹲,再慢慢站起。每一次动作都充满了力量感,汗水从她的额头滑落,滴在地面上。

“芷淇,动作很标准,继续保持!这是冬训力量训练成果的见证。”胡教练在一旁鼓励道。

林芷淇咬着牙,又完成了一组深蹲。她看向旁边的潘展乐,他正在进行卧推,每一次举起杠铃都伴随着低沉的吼声,展示出强大的爆发力。

在深蹲项目中,林芷淇凭借着扎实的基础和稳定的发挥,拿到了12分。但在卧推和硬拉时,她遇到了一些困难,最终力量测试环节总共获得了20分。

力量测试结束后,是游泳专项体能测试,满分30分。这一环节主要测试运动员在水中的耐力和速度。林芷淇换上泳衣,站在泳池边,活动着肩膀和手臂。泳池里,第一组的运动员已经开始测试,他们如鱼儿般在水中飞速穿梭。

轮到林芷淇这一组时,她深吸一口气,跳入水中。一开始,她采用蛙泳姿势,快速地划水蹬腿,溅起一朵朵白色的水花。游到一半时,她感觉体力有些下降,但她想起自己在训练中付出的无数努力,心中涌起一股力量。她调整呼吸,加快了速度,最后冲刺阶段,她拼尽全力,以出色的成绩完成了测试,获得了25分。

在整个体能测试过程中,队友们相互鼓励、相互竞争。当有运动员完成一项测试时,其他人都会送上掌声和鼓励。这种团结互助的氛围,让整个训练基地充满了温暖和力量。

测试结束后,运动员们聚集在休息区。大家虽然疲惫,但脸上都洋溢着满足的笑容。郑珊教练走过来,对大家的表现进行了点评:“今天大家的表现都非常出色,这是你们冬训努力的结果。林芷淇,你这次拿到了70分,整体表现不错,但还有进步的空间。像3000米跑和力量测试部分,后续可以针对性地加强训练。明天冬训就结束了,接下来我们要以更好的状态迎接全运会,大家继续加油!”

林芷淇坐在一旁,喝着水,回想着今天的测试过程和整个冬训的点点滴滴。她知道,冬训的结束是新的开始,每一次挑战都是成长的机会,而她和队友们,将在这条充满汗水和梦想的道路上,继续勇往直前,向着全运会的目标全力进发。

夜幕降临,昆明训练基地渐渐安静下来。运动员们结束了一天的测试和训练,回到宿舍休息。林芷淇躺在床上,望着天花板,心中充满了对未来的期待。她知道,明天又是新的一天,新的挑战在等待着她,而她,已经做好了准备 。

在昆明训练基地的最后一个上午,阳光透过淡薄的云层,纷纷扬扬地落在训练场上,给每一位正在挥洒汗水的运动员披上了一层金色的光辉。林芷淇和队友们在泳池中进行着最后的高强度训练,泳池里水花四溅,每一次划水、每一次蹬腿,都饱含着她们对即将到来的全运会的期待与决心。

“芷淇,加油!最后一组冲刺了!”教练郑珊站在泳池边,大声喊道,手中的秒表记录着队员们的每一次拼搏。林芷淇深吸一口气,调整着自己的节奏,双腿用力一蹬,如离弦之箭般飞速向前。她的脑海中只有一个念头:全力以赴,为这次冬训画上完美的句号。

训练结束后,队员们陆续离开泳池,虽然身体疲惫,但每个人的脸上都洋溢着满足和自豪。林芷淇回到宿舍,简单冲洗后,便开始收拾行李,准备下午返回北京。这时,她的目光落在了角落里的噗通身上,小家伙正悠闲地趴在自己的小窝里,摇着尾巴,似乎对即将到来的长途旅行一无所知。

“噗通,咱们今天要坐飞机回家啦,你可别害怕。”林芷淇轻轻抱起噗通,温柔地说道。她心里清楚,这是噗通第一次坐飞机,她担心小家伙会不适应,所以早在一星期前,也就是噗通被收养的第四天,她就开始着手准备了。

林芷淇首先详细了解了各个航空公司对于小动物托运的政策。不同的航空公司规定差异不小,可托运的动物种类、尺寸、重量限制都有明确要求。像噗通这样的田园犬,只要符合相关标准就能托运,但一些凶猛或具有攻击性的动物是不被允许的。而且,部分航空公司每个航班可托运小动物的数量有限,所以必须提前咨询并预订。

接下来是办理相关证件。林芷淇带着噗通来到当地动物检疫站,给它注射了必要的疫苗,顺利取得了免疫证明,证明噗通已经接种了狂犬疫苗等。在出发前的7天内,她又马不停蹄地携带免疫证明和噗通前往当地动物卫生监督所,办理了动物健康免疫证明。

为了让噗通在旅途中舒适又安全,林芷淇精心挑选了一个符合航空公司要求的专用宠物航空箱。航空箱坚固、通风且防漏,尺寸足够噗通在里面舒适地站立、转身和躺下。她还在箱子里铺上了柔软的尿垫,防止噗通大小便渗漏,又放上了它平时最喜欢的玩具和一条小毯子,希望能让它更有安全感。

在登机前的准备工作上,林芷淇也丝毫不敢马虎。她知道在登机前4 - 6小时要停止给噗通喂食,以防它在运输过程中呕吐,但还是给它提供了少量的水,保证它不会脱水。

下午,林芷淇和队友们集合,坐上了前往机场的大巴车。她一手拉着行李,一手提着装有噗通的航空箱,眼神中透露出一丝紧张和期待。车上,队友们纷纷对噗通表示好奇和喜爱。

“芷淇,你家噗通好可爱啊,它第一次坐飞机,会不会害怕呀?”张雨霏凑过来,看着航空箱里的噗通说道。

林芷淇笑了笑,回答道:“我也有点担心呢,不过我都准备好了,希望它能顺顺利利的。”

“放心吧,肯定没问题的,说不定噗通还会喜欢上坐飞机呢。”潘展乐在一旁笑着安慰道。

到达机场后,林芷淇按照事先了解的流程,提前3小时来到办理托运手续的柜台。工作人员仔细检查了她提供的证件和航空箱,确认无误后,便开始办理托运手续。

“您放心,我们会妥善照顾好您的宠物的。”工作人员微笑着对林芷淇说道。

林芷淇感激地点点头:“麻烦你们了,它是第一次坐飞机,希望你们能多留意一下。”

看着噗通被工作人员带走,林芷淇心里有些不舍,但她知道,这是回家的必经之路。她和队友们一起通过安检,来到候机大厅,等待登机。

在候机大厅里,林芷淇时不时地看向登机口,心中默默祈祷着噗通能平安度过这次飞行。她想象着回到北京后,和噗通一起在熟悉的街道上散步,一起度过美好的时光。

终于,广播里传来了登机的通知。林芷淇站起身,拉着行李,随着人流走向登机口。她知道,这次归程不仅意味着冬训的结束,更意味着新的开始。

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