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飞机稳稳降落在昆明长水国际机场,林芷淇拖着略显沉重的行李箱,步伐匆匆地走出机场。夜幕早已笼罩大地,城市的霓虹灯闪烁,与夜空的繁星相互映衬,然而她无心欣赏这夜景,满心都是对训练基地的奔赴和对即将到来的高强度冬训的期待。

抵达训练基地时,已是夜深人静,只有几盏路灯散发着昏黄黯淡的光,勉强照亮着前行的道路。林芷淇蹑手蹑脚地走进宿舍,生怕惊扰到熟睡的程玉洁。刚放下行李,手机屏幕骤然亮起,是唐钱婷发来的消息:“小淇,你可算回来了,明天蛙泳专项训练,就等你啦!”林芷淇嘴角不自觉地上扬,快速回复道:“婷婷,我到啦,明天泳池见,看我不跟你好好较量较量!”

次日清晨,天边才泛起鱼肚白,清脆的闹钟声便打破了宿舍的宁静。林芷淇条件反射般迅速起床,简单洗漱后,熟练地穿上那身陪伴她无数个训练日的训练服,和程玉洁一同迈向游泳馆。

游泳馆内,叶诗文和唐钱婷早已在热身。见林芷淇走进来,叶诗文热情地笑着招手:“小淇,好久不见,就等你一起开启今日的‘蛙泳大战’了!”林芷淇快步迎上去,笑着回应:“诗诗姐,婷婷,我这不是回来了嘛,今天可得好好练,争取突破自己!”

教练郑珊迈着沉稳的步伐走过来,目光坚定地看着她们说道:“今天的训练重点是200米蛙泳的速度和节奏把控,大家务必全力以赴。林芷淇,你刚归队,正好借着这次训练找回最佳状态。”林芷淇眼神中透着坚毅,用力地点点头:“郑教练,您放心,我一定紧跟训练计划!”

训练正式开始,林芷淇站在起跳台上,深吸一口气,眼神中透露出坚定与专注,仿佛整个世界都安静下来,只有眼前的泳池和心中的目标。随着教练的一声尖锐哨响,她如离弦之箭般跃入水中,溅起小小的水花,迅速消失在泳池之中。

一开始,唐钱婷凭借出色的爆发力冲在前面,她的动作轻盈而有力,每一次划水都带出漂亮的水花,如灵动的鱼儿在水中穿梭。林芷淇紧紧跟在后面,她的目光紧紧盯着唐钱婷,仔细观察着她的节奏,暗自调整自己的呼吸,力求每一次呼吸都恰到好处,为后续的发力积蓄力量。叶诗文则不紧不慢地游着,她凭借着丰富的经验,合理分配着体力,每一个动作都沉稳而流畅,仿佛在诉说着她多年来在泳池中的故事。

游到100米处,林芷淇的呼吸逐渐急促起来,但她的眼神却愈发坚定,她渐渐加快了速度,双臂有力地划动,每一次划水都带起大片水花,双腿迅速而有力地蹬水,溅起的水花更大了,仿佛要冲破水面。她在心中不断给自己加油打气:“林芷淇,你可以的,再快一点!再快一点就能超越了!”唐钱婷感受到了后面的压力,也丝毫不敢松懈,咬紧牙关,奋力向前游去,每一个动作都充满了力量和决心。

到了150米,林芷淇和唐钱婷几乎并驾齐驱,两人你追我赶,互不相让。泳池边的叶诗文喊道:“婷婷,小淇,加油啊,就剩最后50米了!”林芷淇咬紧牙关,爆发最后的力量,她的速度越来越快,手臂划水的频率越来越高,双腿蹬水的力度也越来越大,溅起的水花几乎要将她淹没。终于在最后20米,她凭借着顽强的毅力和出色的爆发力超过了唐钱婷,率先触壁。

“小淇,你太棒了!”唐钱婷游到岸边,笑着对林芷淇竖起大拇指,眼中满是赞赏。林芷淇喘着粗气,脸上洋溢着胜利的喜悦:“婷婷,你也很强,我们一起进步!”叶诗文也游过来,说道:“小淇这爆发力,真不错,不过婷婷的节奏把控也很稳,继续加油,下次比赛咱们都能取得好成绩!”

休息片刻后,三人又开始了新一轮的训练。这一次,她们重点练习蛙泳的技术动作,互相纠正,互相学习。林芷淇的腿部动作有些不够规范,叶诗文耐心地给她示范:“小淇,你看,腿部蹬水的时候要再伸展一些,这样能获得更大的推进力。你试着感受一下,从腿部发力,一直传递到脚尖。”林芷淇认真地看着,然后按照叶诗文的指导反复练习,一开始还有些生疏,但经过多次尝试,逐渐找到了感觉,动作也越来越标准。

唐钱婷在划水的力度上还需要加强,林芷淇给她出主意:“婷婷,你可以试着在划水的时候,手臂稍微弯曲一点,增加划水的面积,这样力量就能更大。而且在划水的过程中,要注意发力的时机,配合好呼吸。”唐钱婷试了试,果然感觉轻松了一些,速度也有所提升,她开心地说:“小淇,你这个方法真不错,感觉一下子就找到窍门了。”

就这样,在相互学习和鼓励中,她们度过了一上午的训练时光。中午,三人一起去食堂吃饭,一边吃一边讨论着上午训练的情况。“今天的训练真过瘾,感觉自己又进步了不少。”林芷淇笑着说,脸上洋溢着满足的笑容。唐钱婷点头表示赞同:“是啊,和你们一起训练,我总能学到新东西。每次看你们的动作,再对比自己的,就能发现很多问题。”叶诗文也笑着说:“大家一起努力,一起进步,这就是团队的力量。而且在训练中互相交流,能让我们更快地成长。”

下午的训练依旧紧张而充实,她们进行了多组200米蛙泳的模拟比赛,不断挑战自己的极限。每一次出发,每一次冲刺,她们都全力以赴,泳池中回荡着她们溅起的水花声和沉重的呼吸声。汗水和池水交织在一起,模糊了她们的视线,但却无法阻挡她们前进的脚步。

训练结束后,三人都疲惫不堪,但脸上却洋溢着满足的笑容。她们拖着沉重的步伐回到宿舍,简单洗漱后,便各自休息。林芷淇坐在书桌前,打开电脑准备上网课。她怕打扰到同样疲惫的程玉洁,便轻轻戴上了耳机。课程是现代文学,老师在屏幕那头深入浅出地讲解着文学作品的内涵和创作背景。林芷淇一边认真听讲,一边做着笔记,遇到精彩之处,还会忍不住暂停视频,细细品味,在笔记本上写下自己的感悟。

程玉洁躺在床上,看着认真学习的林芷淇,心中满是佩服:“小淇,你这学习的劲头,我真是自愧不如,训练这么累了,还能这么专注地学习。”林芷淇摘下耳机,笑着说:“玉洁,这不是习惯了嘛,而且学习能让我放松,暂时忘掉训练的疲惫。你要是有兴趣,也可以一起听听,说不定能开拓一下思维。”程玉洁摇了摇头:“我还是先休息吧,等我养足精神,再跟你一起学习。”

上完网课,林芷淇又开始复习今天所学的内容,整理笔记。她将重点知识进行梳理,标注出自己理解不够深刻的地方,准备第二天向老师请教。等一切都完成后,她才起身关灯,躺在床上。一天的训练和学习让她感到十分疲惫,但她的内心却无比充实。她闭上眼睛,脑海中浮现出今天在泳池里的训练画面,以及课堂上学到的知识。她知道,自己在追逐梦想的道路上又前进了一步。

“晚安,玉洁。”林芷淇轻声说道,声音中带着一丝疲惫和温柔。

“晚安,小淇。”程玉洁回应道,声音也有些微弱。

宿舍里渐渐安静下来,只有窗外偶尔传来的几声虫鸣。林芷淇在疲惫与满足中进入了梦乡 。

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